Yoga ist eine philosophische Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat und verbindet verschiedene Übungen...

Yoga – Gesundheit – Entspannung

Gesundheit ist eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben. Wir tragen für unsere Gesundheit selbst die Verantwortung und können jederzeit damit beginnen auf das komplexe System unseres Körpers Einfluß zu nehmen. Yoga ist eine Methode, die ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele wirkt.

  • Regelmäßige Yoga-Praxis verhilft zu gesteigerter Beweglichkeit und mehr Energie Es hält fit und kann zu einem neuen Körpergefühl verhelfen
  • Die Konzentration kann gesteigert werden und Stress wird abgebaut. Es kann ein neuer Umgang mit den Anforderungen des täglichen Lebens erlernt werden.
  • Entspannungstechniken verhelfen Dir besser abzuschalten und innere Ruhe zu finden.

Yoga – Kurse:

Die Yoga-Stunden sind auf die individuellen Bedürfnisse der Praktizierenden ausgelegt. Die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren sollte Grundvoraussetzung für jeden sein, der mit dem Yoga beginnt.

Die Yogastunden beinhalten Körperhaltungen (Asanas) und Übungssysteme aus dem Hatha-Yoga unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten der Einzelnen. Zu Beginn und zum Ende der Stunden werden Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsverfahren (z.B. Meditation) angeboten. Atem, Konzentration, Körperbewusstsein und Entspannung stehen im Mittelpunkt der Yoga-Stunden.