Ashtanga (Power) Yoga

Die kraftvolle, dynamische Yogaform wird traditionell in Südindien gelehrt. Hauptmerkmal dieser Yogaform ist die fließende Abfolge von Asanas, die in ihrer Abfolge gleich bleiben.

Es entsteht ein harmonischer Fluss von Übungen. Es gibt verschiedene Serien, die sich im Schwierigkeitsgrad unterscheiden. Die verschiedenen Reihen dienen dazu, verschiedene Ebenen von Körper und Geist zu harmonisieren.