Hatha Yoga

Hatha bedeutet Sonne und Mond, männlich und weiblich und gegensätzliche Tendenzen im Körper. Hatha Yoga bewirkt den Ausgleich der Dualitäten, die in Körper und Geist existieren. Die Körperhaltungen sind nur ein Teil des Hatha Yoga. Ein wichtiger Bestandteil sind auch die Atmung und Entspannung. Die subtilen Energien des Körpers werden genutzt um den Prana-Fluß zu fördern.

Dies geschieht durch Atemtechniken bei denen die Nadis gereinigt werden. Der zentrale spirituelle Kanal kann durch die Chakren nach oben fließen. Der feinstoffliche Körper wird stabilisiert. Das Bewusstsein wird gefestigt. .